脂肪燃焼 効果抜群！エンジェルズトレーニング！

メリハリ美人でお腹とお尻を鍛えた後は・・・

脂肪燃焼効果　抜群！

【エンジェルズトレーニング】

名前の由来は！？世界中で大人気の

ヴィクトリア・シークレットのエンジェルズが

行っているメニューを取り入れたクラスです！

スーパーモデルもただ細いわけではありません。

筋力をつけることで引き締まった

美しいカラダが出来上がるのです。

クラスは有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたサーキットを行います！

少しハードなクラスですが、筋肉痛になる方続出で効果はテキメン♪

筋肉通は筋肉が強くなる前の

サイン♪

よりよい筋肉になる

手前なので、筋肉痛の時は

タンパク質をしっかりとって

筋肉を育てていきましょう！

筋トレと汗を流す動きの

繰り返しで

汗だく！！！！！！！

最後はハイタッチで

お疲れさま〜！！！！！

達成感に満ちあふれるクラスです♪

是非ご参加ください！

水曜夜はカラダが変わる！鍛えてキレイ！

水曜夜は鍛えてキレイ！

【メリハリ美人】はお腹、お尻を鍛えて、

メリハリのある女性らしいボディをつくるクラス♡

昨日のレッスン風景はこちら！皆さんキープが素晴らしい！

30分間、集中して行うので効果も抜群！

トレーニングは長時間やればいいわけではないのです！

スタッフも皆さんのサポートをしながら

正しい姿勢での運動をお教えします！

後半はチューブを使います。

チューブを使う事で負荷がかかり、より刺激を与えていきます！

１人ではなかなか効果が出ずらいお腹とお尻を

引き締めていきます！

この後は脂肪燃焼効果抜群！

エンジェルズトレーニングのご紹介です！お楽しみに！

98％初心者！本場の英会話クラス！

オーストラリア出身、

『リチャード』先生のクラスは大人気！

笑顔がステキな、優しい先生です＾＾

ショッピングに使う英語や、自己紹介を

ゲームを交えながら楽しくレッスンを行います！

写真は本日の英会話風景♪

リチャード先生の楽しいジョークに、

時折スタジオからは大爆笑の笑い声が。。。♡

手ぶらで参加OK！

お気軽にご参加くださいね！

【毎週月曜日】
・16:30〜17:00    話したくなる一言英会話
・17:10〜17:40    もっと話したく本場の英会話

ベリーフェア♫開催中！

1LDS.では本日からベリーダンスに最適な

「ヒップスカーフ」の販売を行っております♪

世界でもっとも古い踊りといわれているベリーダンス。

ベリーダンスは、神秘的でセクシーなオリエントの踊り！

腹部(英語で「ベリー」)を大きく動かすダイナミックな動きが特徴ですね！

そんなベリーダンスには美しいヒップスカーフがかかせません♡

光沢のあるレース生地がとても華やか

上下のフリルがかわいくポイントですね♡

そのままはもちろん、

折って短めに使うなどアレンジ自在！

ゴールドが華やか、

新しいショートコインヒップスカーフ。

きらきらと輝くゴールドのコインが魅力的。

ショート丈なので邪魔にならずアクセントとして、ヒップアップして見えます。

シャラシャラシャラと体の動きにあわせて

華やかに鳴り気持ちよく踊れますね♡♡♡

ベリーダンスに参加されたことのない方も、

美しいベリーダンスの衣装、

是非手に取ってみてくださいね！ 

満員御礼！姿勢もよくなる、new レッスン！

本日から始まりました、

《まなみん》のバランスコンディショニングクラスは

満員御礼！

たくさんのお客様に参加いただきました。

こちらのクラスはイスを使用してのクラスです。

レッスン風景を少しだけ。。。♡

片足立ち、目つぶり片足立ち、

ドローイングの練習やコアを鍛えるトレーニング、

内転筋のトレーニングと盛りだくさん！

関節に負担を掛けないように行うので、

膝に痛みがある方、姿勢、

腰をわるくされている方に特にオススメ！

音楽に合わせてレッスンは進むので

「座りながらエアロ！？」

皆さんとても楽しそう♫

レッスン後は皆さん、“じんわり熱くなった”　“コアに効いた”

との声をいただきました＾＾

スタジオから出てくる皆さん、姿勢がよくなり、

とても素敵でした。気になる方、是非おまちしております♡

My フープでくびれエクササイズ♫

MY フープでいつでもどこでも

くびれエクササイズ！

サトゥ先生お手製！フラフープを販売開始いたしました。

テープを自分で選べるので

自分だけのフープが手に入っちゃいます！

下の写真のテープから好きな柄を選んでくださいね♡

フラフープはインナーマッスルを刺激し、

腹部のインナーマッスルを鍛えることによって、

基礎代謝が高まり、脂肪の燃えやすい体質を作ることができます。

マイフープがあれば

ご自宅でも楽しむことが出来ます♫


早速お客様からご注文いただいております♡♡♡

可愛い柄がたくさんあって悩みますね〜！

気になる方はスタッフまでお声がけください♡

kara-fit × 1LDS.イベントは大盛り上がり！

1LDS.日曜日イベント第2弾！

昨日のイベントはイケメンインストラクター軍団として

超有名なkara-fitのリーダー、

周防　進さんが1LDS.に登場！

kara-fitとは？

カラオケ×フィットネス♫

歌を口ずさみながら身体を動かす脂肪燃焼プログラム！

数々のメディアで話題の超HOTなエクササイズです🔥

今回は通常のkara-fitに加えて、パリコレモデルが行っている

トレーニングクラスも特別に開催いただきました！

見て下さい皆さんの

ステキなウォーキング姿！！！

ウォーキングのポイントを教えていただき、

順番に皆さんでウォーキング♫

気分は“私が一番！私はモデル♡”

皆さん、とっても美しいウォーキング姿でした♡♡♡

午前の部、午後の部共に大盛り上がり！

皆さんの知っている歌を口ずさみながらのフィットネスはとっても楽しそう！

帰りはもう皆さん汗だく！

いつも以上の熱気につつまれました。

最後は先生とポーズ♥

皆さんの立ち姿もキマってますね！！！

優しく穏やかに、教えていただいた周防先生！有難うございました！

kara-fit × 1LDS.

ご参加いただいた皆様、有難うございました！

次回も乞うご期待ください♡