“きぃちゃん”とパンチ★パンチキック！
「パンチ★パンチキック」
このレッスン名で何をするクラスなのか、
すぐわかりますよね！？
そう。
パンチとキックをするクラスです（^^）
皆さんは日常的にパンチ・キック使ってますか！？
（yesの人いたりして。。。）
ほとんどの人がパンチやキックをする機会は日常にないかと思います★
実はこの格闘技の動作、すご〜く身体に効くんです！
パンチは背中、キックは脇腹。
初めて参加したら筋肉痛になる率８０%♡
「教え方が丁寧でわかりやすい！」
と人気のインストラクターきぃちゃんがフォームから丁寧にレッスンを行ないます♪
土曜日のゆっくりパンチキックではフォームの練習もメインに筋トレーニング要素もあり、最後は本物のミットに向かって
パンチ！！キック！！！
スカッとしますよ！👊
パンチ★パンチキックはゆっくりパンチで学んだフォームを活かして
有酸素トレーニング。
汗ダラダラですwwww
そして密かに人気を集めているのが、土曜日最終レッスン
“太極舞”
太極拳の動きを使ったエクササイズ。
きいちゃんの衣装にも注目☆
センスを使って動いたり、不思議な魅力のあるクラスです
さぁ！みんなでパンチ☆パンチキックで燃焼しましょ〜！
是非ご参加くださいね〜！！
［時間割］
月曜日：１７：５０〜１８：２０ パンチ★パンチキック
土曜日：１７：１０〜１７：４０ ゆっくりパンチキック
１７：５０〜１８：２０ パンチ★パンチキック
１８：３０〜１９：００ 太極舞
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