本日から始まりました、
《まなみん》のバランスコンディショニングクラスは
満員御礼！
たくさんのお客様に参加いただきました。
こちらのクラスはイスを使用してのクラスです。
レッスン風景を少しだけ。。。♡
片足立ち、目つぶり片足立ち、
ドローイングの練習やコアを鍛えるトレーニング、
内転筋のトレーニングと盛りだくさん！
関節に負担を掛けないように行うので、
膝に痛みがある方、姿勢、
腰をわるくされている方に特にオススメ！
音楽に合わせてレッスンは進むので
「座りながらエアロ！？」
皆さんとても楽しそう♫
レッスン後は皆さん、“じんわり熱くなった” “コアに効いた”
との声をいただきました＾＾
スタジオから出てくる皆さん、姿勢がよくなり、
とても素敵でした。気になる方、是非おまちしております♡
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