カラダが硬くても大丈夫！自分のペースでリラックスヨガ♪

『カラダが硬くてもヨガできますか？』

『カラダが硬いから出来るか不安・・・』

そんな質問をたくさんいただきますが、

答えは『大丈夫。』

ヨガは身体が硬い人ほど、変化が分かりやすいもの。

また人と比べるものではなく、

自分のカラダに意識を向けることが重要です！

特に1LDS.ではヨガをしたことのない方も

楽しんでいただけるクラスをご用意しております。

それでも出来るか不安・・・

というにオススメのクラスは、

座りポーズが多く、リラックスできる

『ゆるりヨガ』

座りながらのポーズが多いので、

始めてヨガをする方も、カラダが硬く不安な方も、

安心してクラスを受けていただいております。

クラスの最後には電気も落として、

リラックス。

カラダも伸びて心も開放的、気持ちのいいクラスです！

本日18時半〜『ゆるりヨガ』ございます♪

お仕事帰りにリラックスしに来てくださいね〜！