ヘルシーでキレイになる！スイーツレシピ。

混ぜて冷やすだけ！

「チアシード」を使った簡単おやつ！

チアシードは栄養価が高く、

ダイエット中にもぴったりな、パーフェクトフードとして今話題ですよね！

今回は簡単に作れるお手軽スイーツレシピのご紹介。

【材料3個分】

・チアシード　50g

・アーモンドミルク（ココナッツミルク、無調整豆乳でもOK） 250cc

・カカオパウダー　大さじ2

・メープルシロップ（蜂蜜でもOK）　大さじ2

・塩　小さじ 1/4

【作り方】

１、全ての材料をボールに入れて混ぜ合わせる。

２、好みの器に入れて冷蔵庫に入れ、4時間以上冷やす。

３、食べる前にベリーやチョコパウダーをトッピングして出来上がり！

プチプチとした食感で、

チアシードは胃の中でふくれるので

少量でも満足！

作り方も混ぜるだけなので本当に簡単！

小腹がすいた時の間食に、オススメです♫